Một trong những nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh bị tiêu chảy trong thời kỳ bú sữa mẹ là do chế độ ăn hàng ngày không đảm bảo dẫn đến sữa của mẹ không được tốt. Vậy làm sao để khắc phục được tình trạng này? Hãy cùng chúng tôi tìm lời giải đáp cho vấn đề này trong bài viết dưới đây.
Trong giai đoạn 6 tháng đầu đời, trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ hoàn toàn. Tất cả các đồ ăn thức uống hàng ngày mẹ ăn vào đều ảnh hưởng đến con, hay nói cách khác mẹ ăn gì con sẽ hấp thụ nấy. Chính vì vậy, khi bà mẹ ăn uống không đảm bảo vệ sinh, chế độ ăn uống không hợp lý, thường hay sử dụng những loại thực phẩm có hại cho dạ dày như đồ ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ… đều gây ra những ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của trẻ và có thể dẫn đến tiêu chảy.
Có nhiều bà mẹ bỉm sữa rơi vào hoàn cảnh này nhưng không biết ăn uống gì cho tốt để khắc phục, khiến cho sức khỏe của bé giảm sút, làm cản trở cho sự phát triển của bé. Để giải quyết vấn đề này, sau đây chúng tôi sẽ gợi ý một số loại thực phẩm các bà mẹ nên ăn để giúp hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh.
Nên ăn gì khi trẻ bị tiêu chảy trong thời kỳ bú sữa?
Để giúp cho hệ tiêu hóa của bé yêu nhà bạn được khỏe mạnh, giúp bé hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách đầy đủ và cũng là để khắc phục tình trạng tiêu chảy ở bé, các bạn phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn cùng các đồ uống mình sử dụng hàng ngày. Những loại thực phẩm chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng, bao gồm:
1. Tinh bột
Đây là một trong những chất rất cần thiết để sản xuất ra sữa mẹ. Vì thế, muốn có được lượng sữa dồi dào và có chất lượng tốt thì các bà mẹ cần ăn đủ lượng tinh bột hàng ngày. Những loại thực phẩm chứa lượng tinh bột dồi dào có thể kể đến là ngô, khoai lang, khoai tây, lúa mì….
2. Các loại rau xanh và trái cây tươi
Trong rau xanh và các loại trái cây tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin và hàm lượng chất xơ lớn. Đây đều là những chất rất cần thiết cho cơ thể và cho hệ tiêu hóa. Vì thế ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi như cam, chuối, táo, kiwi… sẽ giúp bạn có một nguồn sữa tốt cho con sử dụng.
3. Thực phẩm chứa hàm lượng cao protein
Các loại thực phẩm chứa nhiều protein như các loại thịt gà, ngan, cá biển, đậu phụ… cũng là nhóm thức ăn các bà mẹ nên ăn để củng cố hệ tiêu hóa cho mẹ và làm tốt sữa cho con.
4. Thức ăn giàu probiotic
Sữa chua, yaourt… là những loại thực phẩm các mẹ nên ăn. Vì chúng chứa nhiều các loại lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bạn và cũng là để cung cấp cho bé các chất dinh dưỡng cần thiết làm giảm tình trạng tiêu chảy.
Tuy nhiên cũng cần lưu ý là chỉ nên ăn những loại ít đường vì nếu ăn nhiều đường sẽ khiến cho bệnh của con bạn thêm trầm trọng.
5. Uống trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc thêm vào đó là có khả năng làm thư giãn các cơ, niêm mạc ruột, vì vậy mà uống loại trà này sẽ làm cho cả mẹ và bé được khỏe mạnh.
Ngoài những loại thực phẩm mà chúng tôi đã gợi ý ở trên, các bạn có thể cải thiện chất lượng sữa bằng cách uống từ 2 -3 lít nước mỗi ngày, phải luôn giữ cho cơ thể ở trạng thái thoải mái, vui vẻ.
Nên kiêng gì khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy trong thời gian bú sữa mẹ?
Ngoài những loại thực phẩm mẹ nên ăn thì có các loại thực phẩm khi ăn vào sẽ làm cho chứng tiêu chảy của trẻ ngày càng trầm trọng. Chính vì thế khi đang nuôi con bằng sữa mẹ, bạn nên tránh những loại thực phẩm sau đây:
1. Thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ
Những loại thức ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho dạ dày của bạn bị khó tiêu gây ra những triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu làm cho mẹ vô cùng khó chịu. Không những thế, khi hấp thụ phải những chất này từ mẹ thì chứng tiêu chảy của bé cũng trầm trọng hơn.
2. Các loại thức ăn không đảm bảo vệ sinh, dễ gây nhiễm độc
Những loại thức ăn bán ngoài vỉa hè, thực phẩm hâm đi hâm lại nhiều lần, các món ăn sống như gỏi cá, nem chua… chứa rất nhiều vi khuẩn virus. Khi mẹ ăn những món ăn này đã vô tình truyền những loại vi khuẩn này cho bé, khiến bé bị tiêu chảy.
3. Các loại thuốc Tây
Hầu hết các loại thuốc tây mà mẹ sử dụng như thuốc bổ sung vitamin, chất sắt, thực phẩm chức năng… đều gây tác động không tốt đến con thông qua đường sữa mẹ. Chính vì vậy mà khi muốn sử dụng bất cứ loại thuốc nào, bạn cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
4. Nhóm chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá, cà phê… đều là những loại thức uống có chứa các loại chất kích thích như cafein, nicotin rất cao. Khi sử dụng những loại thức uống này không những làm hại đến sức khỏe của mẹ mà còn làm tình trạng tiêu chảy của bé bị trầm trọng hơn.
Trên đây là những loại thực phẩm nên và không nên ăn chúng tôi gợi ý cho các bạn. Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như là sức khỏe cho con bạn, làm giảm các triệu chứng tiêu chảy trong giai đoạn bú sữa mẹ, các bạn nên chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và tránh xa những thực phẩm gây hại cho dạ dày.
Bài viết tham khảo
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!