Bị ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày do đâu? làm sao khỏi?

Ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày là hiện tượng rất thường gặp khiến nhiều người vô cùng khó chịu. Đôi khi chứng ợ hơi còn kèm theo mùi làm cho không ít người gặp trở ngại, e dè ngay cả trong giao tiếp bình thường.

Vậy chứng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày nguyên nhân do đâu? Làm sao để khắc phục nhanh chóng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

I. Bị ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày, nguyên nhân do đâu?

Trao đổi với chuyên khoa dạ dày về nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi nhiều lần trong ngày, bác sĩ Nguyễn Thị Hạnh Dung hiện đang công tác tại Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, bà cho biết: “Ợ hơi là một hiện tượng thường xuất hiện nhiều sau bữa ăn do quá trình tiêu hóa thức ăn chậm, thức ăn ứ đọng quá lâu trong dạ dày khiến sinh khí tích tụ gây nên tình trạng đầy hơi. Lúc này để giải phóng bớt áp lực cho dạ dày thì cơ thể chúng ta sẽ tự thực hiện cơ chế đưa hơi ra ngoài.

Tình trạng này diễn ra có thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt hay cũng có thể do một số bệnh lí về dạ dày hay đường tiêu hóa, mọi người cần hết sức chú ý.”

Ợ hơi mặc dù không phải là một triệu chứng quá nguy hiểm nhưng khi diễn ra liên tục nhiều lần trong ngày thì mọi người cũng cần quan tâm đúng mực để tránh gây nên những tổn hại cho sức khỏe.

1. Do ăn uống không đúng cách

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, một chế độ ăn có quá nhiều chất béo hay tinh bột cũng có thể khiến cho tình trạng ợ hơi xuất hiện nhiều hơn so với bình thường. Bởi lúc này dạ dày không thể sản sinh ra lượng men tiêu hóa đủ để hấp thu hết lượng thức ăn được dung nạp vào khiến cho thức ăn bị ứ đọng, sinh ra lượng khí dư thừa gây ợ hơi.

Bên cạnh đó việc thường xuyên sử dụng các loại đồ ăn cay, nóng, thực phẩm lên men hay chứa hàm lượng acid cao cũng dễ khiến dạ dày bị kích ứng, tăng tiết acid và gây nên tình trạng ợ hơi. Đặc biệt thói quen dùng nhiều nước có gas có thể sản sinh khí trong dạ dày và ảnh hưởng đến các men tiêu hóa gây cản trở cho quá trình hấp thụ thức ăn, từ đó dễ gây ợ hơi.

2. Do ăn quá no

Thói quen ăn quá no cũng chính là một trong những nguyên nhân phải kể đến gây nên chứng ợ hơi thường xuyên. Khi ăn quá no, dạ dày phải cần nhiều thời gian hơn để tiêu thụ lượng thức ăn được nạp vào, mọi người sẽ gặp phải hiện tượng căng cứng đầy bụng. Lúc này, để giảm phần nào áp lực cho dạ dày, phản xạ tự nhiên của cơ thể là sẽ đẩy bớt khí ra ngoài theo đường miệng.

3. Mệt mỏi, thiếu ngủ

Ít ai nghĩ rằng, chính những mệt mỏi, căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống lại có thể là nguyên nhân gây nên triệu chứng ợ hơi thường xuyên. Lí giải về nguyên nhân này, bác sĩ Nguyễn Thị Hạnh Dung cho biết: “Thường xuyên gặp phải hiện tượng stress kèm theo mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng của hệ tiêu hóa, quá trình làm việc của dạ dày cũng gặp phải những cản trở. Khi đó, thức ăn mà cơ thể nạp vào sẽ không được tiêu thụ hết mà tích tục lại sinh hơi khiến cho người bệnh vô cùng khó chịu do thường xuyên bị ợ hơi.”

4. Các bệnh lý về dạ dày

Các chuyên gia cho rằng, nếu thường xuyên gặp phải tình trạng ợ hơi thì hãy nên cẩn trọng bởi rất có thể bạn đang sống chung với một số bệnh lý về dạ dày,điển hình nhất là trào ngược dạ dày hay viêm loét dạ dày.

Các bệnh lí về dạ dày trong thời kỳ đầu khởi phát thường hay xuất hiện triệu chứng ợ hơi. Điều này là do dạ dày bị tổn thương, suy giảm chức năng, khả năng tiêu hóa thức ăn trở nên kém đi, tiết nhiều acid hơn so với bình thường. Các thống kê cũng chỉ ra rằng, chính những bệnh lý về dạ dày là nguyên nhân chủ yếu tác động trực tiếp gây nên tình trạng ợ hơi nhiều lần trong ngày.

II. Một số cách khắc phục chứng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày

Như chúng tôi đã nói, chứng ợ hơi mặc dù không có gì quá nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Chính vì thế mà vấn đề khắc phục chứng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt của rất nhiều người.

1. Khắc phục chứng ợ hơi do các bệnh lý

Nếu như bạn gặp phải tình trạng ợ hơi do các bệnh lý về dạ dày gây nên thì thật sự rất đáng quan ngại. Bởi để khắc phục được tình trạng này không còn cách nào khác ngoài việc phải điều trị tận gốc các bệnh lí.

Để khắc phục tạm thời tình trạng ợ hơi người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc có khả năng hỗ trợ tốt hơn cho sự co bóp của dạ dày như pancreatin, domperidon, metoclopramid… Ngoài ra, một số loại thuốc chống sản sinh acid và ngăn chặn hiện tượng chướng bụng, ợ hơi cũng là lựa chọn thích hợp trong trường hợp này.

Tuy nhiên, người bệnh nên nhớ rằng những loại thuốc chúng tôi vừa đề cập chỉ giúp khắc phục tạm thời chứ không thể nào tiêu diệt tận gốc chứng ợ hơi do các bệnh lý về dạ dày gây nên. Cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để các bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp với từng đối tượng.

Thông tin liên quan: Bật mí cách chữa viêm loét dạ dày khỏi 100% sau 2 tháng

2. Khắc phục chứng ợ hơi do các nguyên nhân khác

Tình trạng ợ hơi liên tục trong ngày không phải do các bệnh lý gây nên thì người bệnh không phải quá lo lắng, bởi cách khắc phục cũng không có gì phức tạp. Chỉ cần điều chỉnh lại thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt là có thể cải thiện rõ rệt tình trạng này.

Mọi người nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, rượu bia, nước có gas… Bên cạnh đó, một số loại trái cây giàu tính acid như chanh, cam, xoài, khế… cũng nên hạn chế khi thường xuyên gặp phải tình trạng ợ hơi. Nên sử dụng một số loại thực phẩm để kích thích tiêu hóa như sữa chua, đu đủ chín, khoai lang, chuối… Ngoài ra, cần từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt như nằm ngay sau khi ăn, ăn quá no, thường xuyên ăn khuya… Không nên làm việc quá sức, tránh những mệt mỏi, áp lực, chú trọng hơn đến việc ngủ nghỉ.

Nếu gặp phải tình trạng ợ hơi, mọi người cũng có thể thử áp dụng ngay một số mẹo như sử dụng gừng tươi hay lá bạc hà để khắc phục. Ngậm một vài lát gừng hay uống trà gừng chính là cách rất hữu hiệu được nhiều người áp dụng, không chỉ giúp giảm hiện tượng ợ hơi mà còn giữ ấm cho bụng. Nếu như không dùng gừng thì mọi người có thể sử dụng lá bạc hà, với hàm lượng lớn tinh dầu, việc sử dụng lá bạc hà trước khi đi ngủ cũng giúp người bệnh đẩy lùi nhanh tình trạng ợ hơi và chăm sóc tốt cho giấc ngủ.

Hiện tượng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày có thể chỉ đơn thuần là do chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt không đúng cách nhưng cũng có thể là dấu hiệu báo rằng bạn đang bị những bệnh lí về dạ dày khá nghiêm trọng. Mọi người cần chú ý để nắm được nguyên nhân và đẩy lùi tình trạng khó chịu này, tránh gây nên những cản trở cho cuộc sống.

Hải Yến

Thông tin rất hữu ích cho bạn: Nên ăn gì khi bị ợ hơi, ợ chua?